Library

สุขภาพ > ไม่กินข้าวเช้า เสี่ยงโรคหัวใจ



ไม่กินข้าวเช้า เสี่ยงโรคหัวใจ

เราเคยรู้กันมาว่าอาหารมื้อเช้านั้นมีประโยชน์หลายอย่าง และที่สำคัญการอดอาหารเช้า จะส่งผลให้น้ำหนักขึ้นเนื่องจาก ไปชดเชยกับมื้อกลางวัน และมื้อเย็น ยังมีข้อมูลใหม่ของการละเลยมื้อเช้า นั่นคือความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

ข้อมูลดังกล่าว ได้ตีพิมพ์ในวารสาร U.S. journal Circulation ซึ่งเป็นงานวิจัยของHarvard School of Public Health ผู้วิจัยได้วิเคราะห์จากแบบสอบถาม ที่ผู้กรอกเป็นเพศชายชาวยุโรป 26,000 คน อายุระหว่าง 45-82 ปี และในจำนวน 1,600 คน มีอาการโรคหัวใจกำเริบครั้งแรก ผลจากการเก็บข้อมูล กลุ่มผู้ที่อดอาหารเช้า เสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจกำเริบและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ คิดเป็น 27 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารเช้า ส่วนสาเหตุที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะการอดหารเช้าเป็นปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และระดับคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งโรคดังกล่าวนำไปสู่การเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว

นอกจากนี้นักวิจัยยังพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารมื้อดึกเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทาน

แม้ว่าการวิจัยนี้จะศึกษาในกลุ่มผู้ชายเท่านั้น แต่ก็สามารถประยุกต์ใช้กับผู้หญิงได้เช่นเดียวกัน

"การรับประทานอาหารเช้าช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดอาการหัวใจล้มเลิก และในมือเช้าควรมีสารอาหารหลากหลายและพลังงานที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย" Leah Cahill นักวิจัยจาก the Harvard School of Public Health กล่าวทิ้งทาย

เลสิก คืออะไร

เลสิก คือ การผ่าตัดแก้ไขภาวะสายตาผิดปกติ...

อ่านต่อ

โรคกระดูกและกล้ามเนื้อภัยเงียบของคน GEN-Y

พอขึ้นชื่อว่าโรคกระดูกและกล้ามเนื้อก็อย่...

อ่านต่อ

โรคอารมณ์สองขั้ว (Bipolar Disorder)

โรคอารมณ์สองขั้วเป็นความผิดปกติทางอารมณ์...

อ่านต่อ

แก๊สน้ำตา คืออะไร

แก๊สน้ำตา (อังกฤษ: Lachrymatory agent, L...

อ่านต่อ

Robot Trainer "หุ่นยนต์อัจฉริยะที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกเดินและการเคลื่อนไหวของมือและแขน"

รพ.พญาไท 1 เปิดตัวหุ่นยนต์ฟื้นฟูอาการอัม...

อ่านต่อ

โรคที่ต้องหาให้เจอ

ถ้าพบกับอาการต่อไปนี้ขออย่านิ่งนอนใจว่าม...

อ่านต่อ